Durant et après la grossesse, plusieurs femmes prennent du poids sans savoir pourquoi. Pendant cette période délicate, il ne faut ni privation ni boulimie. Pour avoir un poids normal, un régime bien adapté est nécessaire. Avant que bébé ne naisse, il est indispensable de perdre ses kilos superflus. Comment ?
En effet, selon les spécialistes, durant la grossesse, l’idéal est de prendre entre 9 et 10 kg. Le bon comportement à avoir pour garder est un poids normal est le suivant. Commencez par vous adresser à un nutritionniste spécialisé pour les femmes enceintes. Son rôle sera de vous conseiller un régime non carencé et suffisamment riche en protéines. Attention aux collations, elles peuvent augmenter le risque de surpoids.
Pour celles qui souffrent de brûlures gastriques, il est conseillé d’opter pour des médicaments adaptés. Le sport est aussi indispensable pour perdre les kilos superflus. Préférez une activité sportive appropriée aux femmes enceintes.
En effet, selon les spécialistes, durant la grossesse, l’idéal est de prendre entre 9 et 10 kg. Le bon comportement à avoir pour garder est un poids normal est le suivant. Commencez par vous adresser à un nutritionniste spécialisé pour les femmes enceintes. Son rôle sera de vous conseiller un régime non carencé et suffisamment riche en protéines. Attention aux collations, elles peuvent augmenter le risque de surpoids.
Pour celles qui souffrent de brûlures gastriques, il est conseillé d’opter pour des médicaments adaptés. Le sport est aussi indispensable pour perdre les kilos superflus. Préférez une activité sportive appropriée aux femmes enceintes.
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