Ventre ballonné et spasmes après le repas, voici les solutions

Les problèmes de transit sont de plus en plus légions. Après un bon repas, le ventre être ballonné, et des spasmes plus ou moins douloureux peuvent survenir. Ces désagréments sont dus à une digestion difficile. Dans le domaine médical, on parle de crise d’aérocolie. Comment les vaincre ? 

Sur le plan médical, on peut vaincre ventre ballonné et spasmes après le repas en prenant des comprimés antispasmodiques. Ces comprimés sont à prendre avant les différents repas. On conseille aussi des gélules à base de chardon, de trisilicate d’alumine d’argile. Ces gélules ont le pouvoir absorber les gaz responsables des ballonnements et des spasmes. Par ailleurs, une meilleure hygiène alimentaire est nécessaire si on veut éviter ces bobos. Misez votre alimentation sur la consommation de légumes cuits riches en fibres. 

Pensez aussi à boire beaucoup d’eau chaque jour et éviter les bulles des boissons gazeuses. Prenez toujours vos repas dans le calme et lentement. Bien mâcher les aliments quand vous mangez. 

Exercices pour aplanir le ventre

Quelles crèmes amincissantes pour un ventre plat ?

Comment mener une vie sans constipation ?  

 

Exercices pour aplanir le ventre et réduire le tour de taille

Avez-vous des graisses superflues au niveau du ventre et du tour de taille ? Ne vous inquiétez pas ! Voici des mouvements pour retrouver un ventre plat, et avoir un tour de taille bien dessiné.

Le mouvement pour aplanir le ventre se fait couché sur le dos. Dans cette position, disposez vos mains de chaque côté de la tête. Soulevez les pieds, cuisses et mollets décollés du sol. Les cuisses doivent être perpendiculaires au sol et mollets à 90 degrés. On fait le mouvement en montant les épaules vers les genoux. Ceux-ci ne doivent pas bougés. Puis, redescendez doucement sans reposer les épaules au sol. L’exercice pour réduire le tour de taille de fait de la manière suivante. Toujours allongée sur le dos, il faut fléchir les jambes à 90 degrés.

Puis, on contracte le ventre et on souffle tout en descendant le talon gauche vers le sol. L’autre genou doit conserver son angle droit. Inspirez en remontant. Faites de même avec l’autre pied. Pour un bon résultat, ces exercices doivent être répétés plusieurs fois.

Quels crèmes amincissantes pour un ventre plat ?

Toutes les femmes aspirent à un ventre plat. Cependant, ce ne sont pas elles toutes qui y parviennent aisément. Bien sûr, pour avoir un ventre plat, vous pouvez utiliser des crèmes amincissantes. Mais, il convient d’utiliser les crèmes bien formulées. Lesquelles ?

Tout d’abord, il faut savoir que les crèmes amincissantes ne laissent aucun répit aux graisses. Ces crèmes accélèrent aussi l’élimination des toxines. Il faut opter pour des actifs tels que : silicium, caféine, huiles essentielles, etc. Il est aussi important de savoir appliquer sa crème pour une meilleure action. Avant de l’appliquer, on conseille de frotter la peau avec une serviette de toilette. Il faudrait que la peau rosisse. En fait, cette disposition aide les actifs à mieux pénétrer la peau.

Pour l’application, on pince la peau, on la fait rouler en la décollant. On appelle cela un mouvement de palper-rouler. Ce mouvement active la microcirculation sanguine au niveau du ventre.