On maigrit toujours vite et bien lorsqu’on fait suivre son régime minceur d’un sport. Cependant, tous les sports ne conviennent pas. Nous avons sélectionnés pour vous le top 5 des sports pour bien maigrir en douceur.
-Commençons tout de suite par la marche. Elle est conseillée parce qu’elle entretient la souplesse et une bonne circulation sanguine. Vous pouvez la pratiquer à votre rythme sans faire d’effort intensif. -La natation est appréciée par les spécialistes, car elle fait travailler tous les muscles du corps en douceur. En effet, l’eau agit sur le corps comme un massage raffermissant. La natation améliore les capacités respiratoires.
-Le jogging favorise tout particulièrement le retour veineux et l’appareil pulmonaire. Il n’est pas toujours conseillé aux personnes en surpoids. En fait, il sollicite assez les articulations.
-L’aquagym permet de se muscler en douceur. Ici les articulations ne sont pas trop sollicitées. C’est le sport idéal pour les personnes en surpoids.
-Le vélo aide à brûler les graisses superflues. Ce sport permet de dépenser de l’énergie sans grande fatigue. Cependant, il est déconseillé aux gens qui souffrent des genoux et des hanches.
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